室温・気温も上昇安定しているので、これからも血圧は安定しやすい季節。無呼吸の問題が解決すればかなり楽になる。

ただ、口腔～咽頭部の筋肉が衰えてくるとますます無呼吸は悪化するだろうから頭の痛い問題。Cパップの使用量が5000円/月なので使わなくなれば助かる。

昨日は10日ぶりに山の畑で土を耕してきました。草の背丈が幾分か伸びており成長が早いので2週間も来ないと、また草ぼーぼーになってしまうので要注意です。ヨモギを夕方の野菜ジュースに入れる分だけ少し摘みました。

笹がはびこって根を断ち切って引き出すのに力が必要です。あと不要な木材と刈り取った笹をドラム缶で少し燃やしたので多少周辺が片付いた感じです。

遠く浜松まで夜行バス+ＪＲ（普通）で研修に行ってきた。夜行バスの座席が狭くて尻が痛くて仕方なかった。宿泊せずに往復したが広島に帰ってきたのは午前5時。

不思議と疲労困憊ということなく、帰ってからもすぐにパソコン作業で一日を過ごした。思っているよりもスタミナがついてるかもしれないなと感じた。

雨の一日だったので外出もせずパソコン三昧。電磁波によって生じる過剰な活性酸素が脳細胞にダメージを与えるらしい。

体内に静電気が溜まるという静電気理論がある。放電する事が重要だと聞いた。手足を濡らしてもいいが、土いじりなど最高にいいらしい。土を触ると気持ちがよくなるのはそういう事だったのか？

1時間ほど山中の畑の笹を刈り取る。まだ根茎はそのまま。根は深い。

１か月に一度の受診。睡眠時無呼吸に関しても特に問題はなく（記録ディスクの解析）１時間に0.6回程度の無呼吸。早くＣパップをはずしたいが。咽頭部の辺りの筋肉を鍛えないと無理な気がする。