血圧が急激に上昇。原因は社長からの仕事に関する今後の大幅なやり方の変更指示に対しての反発したのが昨日のこと。

あれから昨日日中、社長の立場はわかるのはわかっていたので、もう少し穏やかに話してみると（社長の聞く耳が少しはあった）多少怒りが収まっていくのを感じた。

怒りの感情は単に血圧だけでなく、極端な交感神経優位状態を作り出し、血液中に顆粒球を大幅に増加させることで大量の過剰な活性酸素が細胞を破壊していきます。怒りの感情はなるべく流してほかの感情に転換することが大事です。


進退も考えると言って一足先に帰った。自分の体の方が大事。ストレスを自分にかけ続ける事は大きな物を失う。そういう生活はもう御免だ。結構大きな決断をすることになりそう


夜は12時前に寝て朝早く起きるパターンを崩さない。仕事の事を考えていたからか、朝の血圧が高い。薬を止めてはいるが、仕事関連では高いので要注意。チェックを継続。
また朝の体温が37.8℃と出たが、風邪をひいている感じは無い。体温計のミス？2回目測ると36.7℃。平熱ですが、自分としては高め。

降圧剤を正式に止めたからこそ、血圧チェックは非常に重要。特に慢性腎炎があることがその重要性を更に増す。体調は日々刻々と変わるので起床時、就寝前の2回は最低はかる。あと、仕事中もチェックしておく。仕事中だけ手首式なので正確性はやや欠き高めに出るが、おおよその目安として。最低血圧が100を超える事が多い。