ここ数日気温が低い。昨夜はこの冬初めて寝ていて寒さを感じた。朝の血圧の急上昇で脳出血で倒れている人が増えているでしょう。

低血圧はそれはそれで怖い。最高血圧が107とか喜ぶ人もいるだろうが、これは低すぎる。下げ過ぎると血液の流れは悪くなる。体温や代謝の低下、梗塞を起こしやすいなどの問題も大きく、むしろ高血圧で出血する何倍もの危険性がある。

血液検査結果と無呼吸の再検査結果。結果はどちらも予想に反していた。自分自身の体に関する感覚とは違っていた。正直落胆したがより一層取り組もう。。

尿酸値は過去最大値に悪化。薬の追加提案があったが渋々承諾（実際には服薬していなかったが、明日からは飲む）。

１時間あたりの無呼吸の回数は開始時の４０回から１０回に大幅に減っていたので、喜んでいい。しかし大きな目標はＣパップを装着する必要がなくなること。しかし、そのためには1時間あたりの無呼吸回数が５回以下に改善する必要がある。加えて血中酸素濃度も８７％とかなり低いものだった。今後半年間は、気道と周囲の筋肉の支持力を高める。（吹奏楽器といびき防止用サプリの活用）。