2015.11.07
カテゴリ：高血圧と早朝高血圧
血圧が下がりすぎ。しばらく様子見して追加分5㎎を減らそう
| 早朝高血圧と高血圧チェック | 血圧 | 備考 |
| 就寝前30分以内 | 106/68（アネロイド） 108/68 55（上腕デジタル） | やけに低い。低すぎないか？午後11時55分に服薬 |
| 起床後30分以内 | 102/64 (アネロイド） 110/65 p57 (上腕デジタル） | 。 |
| 就寝前と起床後の最大血圧の差 | -4(2) | +20mmHg以上は早朝高血圧 |
| 就寝前と起床後の最大血圧の平均値 | 104(109) | 135㎜以上は高血圧 |
| 起床後30分以内の最高血圧 | 102(110) | 135以上ない事が重要 |
| 運動実施の記録 | 最近は毎日股関節周囲、下肢のストレッチを完全にサボっている。 | 週1回（日曜日）2時間の有酸素運動を行います。⇒先週は体調不良のため中止 |
| 体重 | 64.5kg | 第一目標65kg |
| 体温 | 就寝前：35.5℃ 起床時：35.7℃ 正午 ℃ | 30分入浴継続 |
| 室温・湿度 | 就寝前22℃ 48% 起床時21 ℃ 52%、 | 寒くなるので室温も計測する。 |
| 備考 | ||
舌炎が7割方治ってきた。夜間目が覚めると舌が上あごに貼りついているということは、唾液の分泌がかなり少ないからなのか。本来睡眠中は唾液量は少ないらしいが、舌と上あごをはがす時に痛みをともうが、まるでベリベリと音がするような気がする。これはいったいどういうことなのかはわからない。薬の副作用の可能性も捨てきれない。
血圧を下げる方法を探るために、高血圧と危険な早朝高血圧の2つだけはチェックを継続します。（＊夜間高血圧も非常に危険ですがなかなか測定できないので、目覚めたときにだけ計ります。血圧計は上腕デジタルとアネロイドの２つ。測定誤差があるので2つで測定。） 結構誤差のある時があります。聴診器での音の聞き取りがまだ甘くてアネロイドの方が低く出るのでしょう。
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