2015.11.04
カテゴリ：高血圧と早朝高血圧
血圧がなんかいい感じ。
| 早朝高血圧と高血圧チェック | 血圧 | 備考 |
| 就寝前30分以内 | 126/78（アネロイド） 122/80 60（上腕デジタル） | |
| 起床後30分以内 | 124/78 (アネロイド） 125/77 p59 (上腕デジタル） | 午後11時に服薬。 |
| 就寝前と起床後の最大血圧の差 | 3(-2) | +20mmHg以上は早朝高血圧 |
| 就寝前と起床後の最大血圧の平均値 | 124(125) | 135㎜以上は高血圧 |
| 起床後30分以内の最高血圧 | 124(125) | 135以上ない事が重要 |
| 運動実施の記録 | 最近は毎日股関節周囲、下肢のストレッチがサボり気味。 | 週1回（日曜日）2時間の有酸素運動を行います。⇒先週は体調不良のため中止 |
| 体重 | 67.5kg | 第一目標65kg |
| 体温 | 就寝前：35.7℃ 起床時：35.7℃ 正午 ℃ | 風邪具合は9割治った。30分入浴継続 |
| 室温・湿度 | 起床時 20℃ 47%、就寝前22℃ | これから寒くなるので室温も計測する。 |
| 備考 | ||
今朝は3時半に目覚め、4時半にはパソコンの前に座った。交感神経が興奮してきて目覚めるのだろう。その割に薬の効果か血圧は安定している。薬で抑えて不自然といえば不自然なのだろう。
降圧剤を替えてからここ３日ほど安定している。だが、朝の目覚め感はあまり良くない。また舌がひび割れた感じ、就寝中に目が覚めたときに舌が上あごに貼りついているようになった。Ｃパップの空気で乾燥するわけでないことは以前確認済み。消化器系統の問題なのか。
血圧を下げる方法を探るために、高血圧と危険な早朝高血圧の2つだけはチェックを継続します。（＊夜間高血圧も非常に危険ですがなかなか測定できないので、目覚めたときにだけ計ります。血圧計は上腕デジタルとアネロイドの２つ。測定誤差があるので2つで測定。） 結構誤差のある時があります。聴診器での音の聞き取りがまだ甘くてアネロイドの方が低く出るのでしょう。
戻る
a:2273 t:1 y:2