2015.08.30
カテゴリ：高血圧と早朝高血圧
就寝前に服薬するので朝の血圧が低い傾向があるのかも
血圧を下げる方法を探るために、高血圧と危険な早朝高血圧の2つだけはチェックを継続します。（＊夜間高血圧も非常に危険ですがなかなか測定できないので、目覚めたときにだけ計ります。血圧計は上腕デジタルとアネロイドの２つ。測定誤差があるうちは2つで測定。）
| 早朝高血圧と高血圧チェック | 血圧 | 備考 |
| 就寝前30分以内 | 140/84（アネロイド） 138/87 p60（上腕デジタル） | |
| 起床後30分以内 | 118/78（アネロイド） 109/78 p58（上腕デジタル） | |
| 就寝前と起床後の最大血圧の差 | -22(-29) | +20mmHg以上は早朝高血圧 |
| 就寝前と起床後の最大血圧の平均値 | 129(124) | 135㎜以上は高血圧 |
| 起床後30分以内の最高血圧 | 118(109) | 135以上ない事が重要 |
| 運動実施の記録 | 週1回（日曜日）2時間の有酸素運動を行います。 | |
| 体重 | 。67.5kg | 第一目標65kg |
| 備考 | 朝が必ず低めとは限らないが、傾向はある。服薬は朝が原則なんだけど、夜間睡眠中に高血圧だった時期に就寝前に服薬時間を変更。それが継続中。 夜間高くなるのが怖い。日中の仕事時間の血圧も時々測る必要がある。いずれも診察室ではわからない血圧だし、現在では重要視されている。 | |
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