2015.08.23
カテゴリ：高血圧と早朝高血圧
2ヶ月間血圧チェックを怠り、10日間降圧剤が不足した結果・・・
血圧を下げる方法を探るために、高血圧と危険な早朝高血圧の2つだけはチェックを継続します。（＊夜間高血圧も非常に危険ですがなかなか測定できないので、目覚めたときにだけ計ります。血圧計は上腕デジタルとアネロイドの２つ。測定誤差があるうちは2つで測定。）
| 早朝高血圧と高血圧チェック | 血圧 | 備考 |
| 就寝前30分以内 | 120/82（アネロイド） 129/78 p69（上腕デジタル） | |
| 起床後30分以内 | 126/80（アネロイド） 128/83 p64（上腕デジタル） | |
| 就寝前と起床後の最大血圧の差 | 6(-1) | +20mmHg以上は早朝高血圧 |
| 就寝前と起床後の最大血圧の平均値 | 123(129) | 135㎜以上は高血圧 |
| 起床後30分以内の最高血圧 | 126(128) | 135以上ない事が重要 |
| 運動実施の記録 | 本日2時間運動 | 週1回（日曜日）2時間の有酸素運動を行います。 |
| 体重 | 。 | 第一目標65kg |
| 備考 | この2ヶ月間血圧チェックをしてこなかった。忙しさについついチェックしなくなるとあっという間に2ヶ月経過したという感じ。この10日間降圧剤が不足しているが特に高血圧になっていることも無いので降圧剤を減らす相談をする。 | |
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