仕事中の血圧が高すぎる BP168/108

血圧を下げる方法を探るために、高血圧と危険な早朝高血圧の2つだけはチェックを継続します。(*夜間高血圧も非常に危険ですがなかなか測定できないので、目覚めたときにだけ計ります。血圧計は上腕デジタルとアネロイドの2つ。測定誤差があるうちは2つで測定。)

早朝高血圧と高血圧チェック血圧備考
就寝前30分以内130/82(アネロイド)
134/86 p74(上腕デジタル)
起床後30分以内150/90(アネロイド)
134/92 p78(上腕デジタル)
アネロイドとデジタルの差が大きいのが気になる。聴診器で聞くと150で脈の音がするのにデジタルは低い結果となる。ここの判断が良く分からないが実際に耳で聞こえた方が優先だと思える。
就寝前と起床後の最大血圧の差20(0)+20mmHg以上は早朝高血圧
就寝前と起床後の最大血圧の平均値140(134)135㎜以上は高血圧
起床後30分以内の最高血圧150(134)135以上ない事が重要
運動実施の記録継続中週1回(日曜日)2時間の有酸素運動を行います。
体重第一目標65kg
備考数値が全て赤(危険)になったのは初めて。昨日は顧客との間でトラブル勃発。その報告をした時の社長の対応にかなり腹が立った。



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