2015.06.24
カテゴリ:高血圧と早朝高血圧
仕事中の血圧が高すぎる BP168/108
血圧を下げる方法を探るために、高血圧と危険な早朝高血圧の2つだけはチェックを継続します。(*夜間高血圧も非常に危険ですがなかなか測定できないので、目覚めたときにだけ計ります。血圧計は上腕デジタルとアネロイドの2つ。測定誤差があるうちは2つで測定。)
早朝高血圧と高血圧チェック | 血圧 | 備考 |
就寝前30分以内 | 130/82(アネロイド) 134/86 p74(上腕デジタル) | |
起床後30分以内 | 150/90(アネロイド) 134/92 p78(上腕デジタル) | アネロイドとデジタルの差が大きいのが気になる。聴診器で聞くと150で脈の音がするのにデジタルは低い結果となる。ここの判断が良く分からないが実際に耳で聞こえた方が優先だと思える。 |
就寝前と起床後の最大血圧の差 | 20(0) | +20mmHg以上は早朝高血圧 |
就寝前と起床後の最大血圧の平均値 | 140(134) | 135㎜以上は高血圧 |
起床後30分以内の最高血圧 | 150(134) | 135以上ない事が重要 |
運動実施の記録 | 継続中 | 週1回(日曜日)2時間の有酸素運動を行います。 |
体重 | 。 | 第一目標65kg |
備考 | 数値が全て赤(危険)になったのは初めて。昨日は顧客との間でトラブル勃発。その報告をした時の社長の対応にかなり腹が立った。 |
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