2015.03.17
カテゴリ：高血圧と早朝高血圧
高血圧と早朝高血圧のチェック~初めて起床時の血圧が+20になった～
血圧を下げる方法を探るために、高血圧と危険な早朝高血圧の2つだけはチェックを継続します。（＊夜間高血圧も非常に危険ですが、目覚めたときにだけ計ります。血圧計は上腕デジタルとアネロイドの２つ。測定誤差があるうちは2つで測定。）
| 早朝高血圧と高血圧チェック | 血圧 | 備考 |
| 就寝前30分以内 | 110/78（アネロイド） 123/74 p59（上腕デジタル） | |
| 起床後30分以内 | 130/88 (アネロイド） 133/83 p68（上腕デジタル） | |
| 就寝前と起床後の最大血圧の差 | 20(10) | +20mmHg以上は早朝高血圧 |
| 就寝前と起床後の最大血圧の平均値 | 120(128) | 135㎜以上は高血圧 |
| 起床後30分以内の最高血圧 | 130(133) | 135以上ない事が重要 |
| 運動実施の記録 | ||
| 備考 | +20になったとはいえ、最高血圧は130なので問題は無いだろう。 | |
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