2015.03.11
カテゴリ：高血圧と早朝高血圧
高血圧と早朝高血圧のチェック～
血圧を下げる方法を探るために、高血圧と危険な早朝高血圧の2つだけはチェックを継続します。（＊夜間高血圧も非常に危険ですが、目覚めたときにだけ計ります。血圧計は上腕デジタルとアネロイドの２つ。測定誤差があるうちは2つで測定。）
| 早朝高血圧と高血圧チェック | 血圧 | 備考 |
| 就寝前30分以内 | 138/96（アネロイド） 137/90 p63（上腕デジタル） | |
| 起床後30分以内 | 146/90 (アネロイド） 146/96 p69（上腕デジタル） | 高い！ |
| 就寝前と起床後の最大血圧の差 | 8(9) | +20mmHg以上は早朝高血圧 |
| 就寝前と起床後の最大血圧の平均値 | 142(142) | 135㎜以上は高血圧 |
| 起床後30分以内の最高血圧 | 146(146) | 135以上ない事が重要 |
| 運動実施の記録 | ||
| 備考 | 最近は就寝前に140台でも朝は135以下になることが多いと昨日欠いたが、今朝は高かった。パソコン作業の無理が影響してるかも | |
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