2015.03.09
カテゴリ：高血圧と早朝高血圧
高血圧と早朝高血圧のチェック～
血圧を下げる方法を探るために、高血圧と危険な早朝高血圧の2つだけはチェックを継続します。（＊夜間高血圧も非常に危険ですが、目覚めたときにだけ計ります。血圧計は上腕デジタルとアネロイドの２つ。測定誤差があるうちは2つで測定。）
| 早朝高血圧と高血圧チェック | 血圧 | 備考 |
| 就寝前30分以内 | 144/90（アネロイド） 142/92 p64（上腕デジタル） | 昨夜同様24時近くまで15時間以上パソコン作業。パソコン作業は高血圧の原因となるが、仕方ない。休憩の上手な取り方が必要。 |
| 起床後30分以内 | 134/88 (アネロイド） 128/89 p63（上腕デジタル） | |
| 就寝前と起床後の最大血圧の差 | -10(-14) | +20mmHg以上は早朝高血圧 |
| 就寝前と起床後の最大血圧の平均値 | 139(135) | 135㎜以上は高血圧 |
| 起床後30分以内の最高血圧 | 134(128) | 135以上ない事が重要 |
| 運動実施の記録 | ||
| 備考 | ||
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