2015.03.07
カテゴリ：高血圧と早朝高血圧
高血圧と早朝高血圧のチェック～
血圧を下げる方法を探るために、高血圧と危険な早朝高血圧の2つだけはチェックを継続します。（＊夜間高血圧も非常に危険ですが、目覚めたときにだけ計ります。血圧計は上腕デジタルとアネロイドを使う事にします。）
| 早朝高血圧と高血圧チェック | 血圧 | 備考 |
| 就寝前30分以内 | 12 4/88（アネロイド） 129/83 p62（上腕デジタル） | 昨夜同様24時近くまで5時間以上パソコン作業 |
| 起床後30分以内 | (アネロイド） （上腕デジタル） | パソコン作業している間に昼になってしまった。血圧を測定せず。 |
| 就寝前と起床後の最大血圧の差 | +20mmHg以上は早朝高血圧 | |
| 就寝前と起床後の最大血圧の平均値 | 135㎜以上は高血圧 | |
| 起床後30分以内の最高血圧 | 135以上ない事が重要 | |
| 運動実施の記録 | ||
| 備考 | ||
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