2015.03.05
カテゴリ：高血圧
高血圧と早朝高血圧のチェック～
血圧を下げる方法を探るために、高血圧と危険な早朝高血圧の2つだけはチェックを継続します。（＊夜間高血圧も非常に危険ですが、目覚めたときにだけ計ります。血圧計は上腕デジタルとアネロイドを使う事にします。）
| 早朝高血圧と高血圧チェック | 血圧 | 備考 |
| 就寝前30分以内 | 122/80（アネロイド） 118/81 p59（上腕デジタル） | 昨夜同様24時過ぎまで5時間以上パソコン作業に熱中。 |
| 起床後30分以内 | 130/86 (アネロイド） 132/88 p67（上腕デジタル） | 起床後120分で測定。今朝は６時前に目覚める。 |
| 就寝前と起床後の最大血圧の差 | 8(14) | +20mmHg以上は早朝高血圧 |
| 就寝前と起床後の最大血圧の平均値 | 126(125) | 135㎜以上は高血圧 |
| 起床後30分以内の最高血圧 | 130(132) | 135以上ない事が重要 |
| 運動実施の記録 | ||
| 備考 | パソコン作業に追われているので、つい測定を忘れてしまう。 | |
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