2015.03.01
カテゴリ：高血圧と早朝高血圧
高血圧と早朝高血圧のチェック～パソコン作業に没頭は血圧上昇の原因～
血圧を下げる方法を探るために、高血圧と危険な早朝高血圧の2つだけはチェックを継続します。（＊夜間高血圧も非常に危険ですが、目覚めたときにだけ計ります。血圧計は上腕デジタルとアネロイドを使う事にします。）
| 早朝高血圧と高血圧チェック | 血圧 | 備考 |
| 就寝前30分以内 | 142/88（アネロイド） 140/87 p64（上腕デジタル） | この2日間起きている時は殆どパソコン作業に熱中。 |
| 起床後30分以内 | 130/82 (アネロイド） 121/88 p66（上腕デジタル） | 起床後5分で測定。 |
| 就寝前と起床後の最大血圧の差 | -12(-19) | +20mmHg以上は早朝高血圧 |
| 就寝前と起床後の最大血圧の平均値 | 134(131) | 135㎜以上は高血圧 |
| 起床後30分以内の最高血圧 | 130(121) | 135以上ない事が重要 |
| 運動実施の記録 | ||
| 備考 | ||
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