高血圧と早朝高血圧のチェック~起床後パソコンに没頭する



高血圧と危険な早朝高血圧の2つだけはチェックを継続します。(*夜間高血圧も非常に危険ですが、目覚めたときにだけ計ります。血圧計は上腕デジタルとアネロイドを使う事にします。)

早朝高血圧と高血圧チェック血圧備考
就寝前30分以内134/82(アネロイド)
131/86 p63(上腕デジタル)
起床後30分以内132/86 (アネロイド)
138/86 p59(上腕デジタル)
起床後1時間での計測となった。
就寝前と起床後の最大血圧の差-2(7)+20mmHg以上は早朝高血圧
就寝前と起床後の最大血圧の平均値133(135)135㎜以上は高血圧
起床後30分以内の最高血圧132(138)135以上ない事が重要
運動実施の記録パソコン作業そのものが高血圧の誘因となるので、控えたいが仕事なのでそうもいかない。朝は寒く部屋が温まるまでパソコンをするとついつい熱中して、測定を忘れてしまう。
備考



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