2015.02.24
カテゴリ：高血圧と早朝高血圧
高血圧と早朝高血圧のチェック～起床後パソコンに没頭する
高血圧と危険な早朝高血圧の2つだけはチェックを継続します。（＊夜間高血圧も非常に危険ですが、目覚めたときにだけ計ります。血圧計は上腕デジタルとアネロイドを使う事にします。）
| 早朝高血圧と高血圧チェック | 血圧 | 備考 |
| 就寝前30分以内 | 134/82（アネロイド） 131/86 p63（上腕デジタル） | |
| 起床後30分以内 | 132/86 (アネロイド） 138/86 p59（上腕デジタル） | 起床後1時間での計測となった。 |
| 就寝前と起床後の最大血圧の差 | -2(7) | +20mmHg以上は早朝高血圧 |
| 就寝前と起床後の最大血圧の平均値 | 133(135) | 135㎜以上は高血圧 |
| 起床後30分以内の最高血圧 | 132(138) | 135以上ない事が重要 |
| 運動実施の記録 | パソコン作業そのものが高血圧の誘因となるので、控えたいが仕事なのでそうもいかない。朝は寒く部屋が温まるまでパソコンをするとついつい熱中して、測定を忘れてしまう。 | |
| 備考 | ||
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