2015.02.03
カテゴリ：高血圧と早朝高血圧
高血圧と早朝高血圧のチェック～不摂生してました～
高血圧と危険な早朝高血圧の2つだけはチェックを継続します。（＊夜間高血圧も非常に危険ですが、目覚めたときにだけ計ります。血圧計は上腕デジタルとアネロイドを使う事にします。）
| 早朝高血圧と高血圧チェック | 血圧 | 備考 |
| 就寝前30分以内 | 134/88（アネロイド） 118/82 p65（上腕デジタル） | 2～3日測定できなかった。土、日と酒量が増えて調子が悪かった。情けない。 |
| 起床後30分以内 | 120/80(アネロイド） 115/83 p71（上腕デジタル） | 朝の血圧チェックをしてません。 |
| 就寝前と起床後の最大血圧の差 | 14(3) | +20mmHg以上は早朝高血圧 |
| 就寝前と起床後の最大血圧の平均値 | 127(117) | 135㎜以上は高血圧 |
| 起床後30分以内の最高血圧 | 120(115) | 135以上ない事が重要 |
| 運動実施の記録 |