2015.01.23
カテゴリ：ブログ
高血圧と早朝高血圧のチェック～夜の測定前１時間眠ってました～
高血圧と危険な早朝高血圧の2つだけはチェックを継続します。（＊夜間高血圧も非常に危険ですが、目覚めたときにだけ計ります。血圧計は上腕デジタルとアネロイドを使う事にします。）
| 早朝高血圧と高血圧チェック | 血圧 | 備考 |
| 就寝前30分以内 | 126/82（アネロイド） 114/77 p57（上腕デジタル） | 今日も測定まで１時間ほど居眠りしていました。 |
| 起床後30分以内 | 116/76 (アネロイド） 107/76 p65（上腕デジタル） | 起床後、パソコン作業5分後計測 |
| 就寝前と起床後の最大血圧の差 | 10(7) | 20mmHg以上は早朝高血圧 |
| 就寝前と起床後の最大血圧の平均値 | 121(111) | 135㎜以上は高血圧 |
| 起床後30分以内の最高血圧 | 116(107) | 135以上ない事が重要 |
| 運動実施の記録 |