2015.01.21
カテゴリ：高血圧と早朝高血圧
高血圧と早朝高血圧のチェック～居眠り後は血圧が低い～
高血圧と危険な早朝高血圧の2つだけはチェックを継続します。（＊夜間高血圧も非常に危険ですが、目覚めたときにだけ計ります。血圧計は上腕デジタルとアネロイドを使う事にします。）
| 早朝高血圧と高血圧チェック | 血圧 | 備考 |
| 就寝前30分以内 | 118/76（アネロイド） 117/78p60（上腕デジタル） | 測定まで１時間ほど居眠りしていました。 |
| 起床後30分以内 | 126/86(アネロイド） 115/79 p60（上腕デジタル） | 起床後、パソコン作業60分後計測 |
| 就寝前と起床後の最大血圧の差 | 8(2) | 20mmHg以上は早朝高血圧 |
| 就寝前と起床後の最大血圧の平均値 | 122(116) | 135㎜以上は高血圧 |
| 起床後30分以内の最高血圧 | 126(115) | 135以上ない事が重要 |
| 運動実施の記録 |