2014.12.15
カテゴリ：高血圧
冷暖房と高血圧
最近の冷暖房の普及は行きわたっていて快適なように思うが、高血圧の人にとっては要注意、危険である。
暖かすぎるデパートや図書館、喫茶店は出る時に要注意。だから入らなければ済む話だが、自宅ではそうもいかない。
冷暖房は次第にエスカレートしている。外気温との差がどんどん激しくなって快適さを求めているといえる。
温度計を置いてチェックし、室温を一定にしたり夏はカーディガン、冬は半袖を着るなどして外気との差を小さくする工夫は、やる気さえあれば誰にもできる。
血圧の記録
12:00 ミカムロ８０㎜ｇ
05:30 128/84 p58
起床
06:00 136/82 p66
06:50 156/103 p71
12:20 146/107 p80
22:28 132/92 p73