2015.04.28
カテゴリ：高血圧と早朝高血圧
最大も最低も上昇傾向だ
血圧を下げる方法を探るために、高血圧と危険な早朝高血圧の2つだけはチェックを継続します。（＊夜間高血圧も非常に危険ですがなかなか測定できないので、目覚めたときにだけ計ります。血圧計は上腕デジタルとアネロイドの２つ。測定誤差があるうちは2つで測定。）
| 早朝高血圧と高血圧チェック | 血圧 | 備考 |
| 就寝前30分以内 | 144/90（アネロイド） 144/90 p68（上腕デジタル） | 最近血圧が高止まりしている |
| 起床後30分以内 | 120/84 （アネロイド） p60 124/88 p70（上腕デジタル） | |
| 就寝前と起床後の最大血圧の差 | -24(-20) | +20mmHg以上は早朝高血圧 |
| 就寝前と起床後の最大血圧の平均値 | 132(134) | 135㎜以上は高血圧 |
| 起床後30分以内の最高血圧 | 120(124) | 135以上ない事が重要 |
| 運動実施の記録 | 昨夜は2時間の有酸素運動実施 | 週1回（日曜日）2時間の有酸素運動を行います。 |
| 備考 | ||
戻る
a:2715 t:2 y:1