2015.04.14
カテゴリ:高血圧と早朝高血圧
最近朝の血圧が高くなってきた
血圧を下げる方法を探るために、高血圧と危険な早朝高血圧の2つだけはチェックを継続します。(*夜間高血圧も非常に危険ですが、目覚めたときにだけ計ります。血圧計は上腕デジタルとアネロイドの2つ。測定誤差があるうちは2つで測定。)
早朝高血圧と高血圧チェック | 血圧 | 備考 |
就寝前30分以内 | 130/88(アネロイド) 134/86 p66(上腕デジタル) | |
起床後30分以内 | 140/84(アネロイド) 132/83 p63(上腕デジタル) | 起床後直後測定できた。最近血圧が上昇傾向。アネロイドと上腕デジタルの差が気になる。 |
就寝前と起床後の最大血圧の差 | 10(-2) | +20mmHg以上は早朝高血圧 |
就寝前と起床後の最大血圧の平均値 | 135(133) | 135㎜以上は高血圧 |
起床後30分以内の最高血圧 | 140(132) | 135以上ない事が重要 |
運動実施の記録 | 週1回(日曜日)2時間の有酸素運動を行います。 | |
備考 | 土曜日、日曜日とアルコールを摂取が血圧高めと関係あるか? |
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