高血圧と早朝高血圧のチェック



血圧を下げる方法を探るために、高血圧と危険な早朝高血圧の2つだけはチェックを継続します。(*夜間高血圧も非常に危険ですが、目覚めたときにだけ計ります。血圧計は上腕デジタルとアネロイドの2つ。測定誤差があるうちは2つで測定。)

早朝高血圧と高血圧チェック血圧備考
就寝前30分以内122/80(アネロイド)
116/79 p64(上腕デジタル)
起床後30分以内152/94 (アネロイド)
150/95 p67(上腕デジタル)
起床後パソコン作業100分経過して測定。今まで無いほどの高血圧となった。
就寝前と起床後の最大血圧の差30(36)+20mmHg以上は早朝高血圧
就寝前と起床後の最大血圧の平均値137(133)135㎜以上は高血圧
起床後30分以内の最高血圧152(150)135以上ない事が重要
運動実施の記録
備考+最高血圧は150がすぐに落ちるかどうかが重要。30分後134/88に下がった。^^;



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