高血圧の人は冬に用心する。外出時はマフラー、手袋を忘れない

高血圧による死亡者が多い月は、言うまでもなく冬です。12月～2月に脳卒中が原因で死亡する人が集中します。

高血圧は一般的に夏は低く、冬に高くなる傾向があります。これを血圧の季節変動といいます。

部屋を出る時急激に温度が下がるので要注意

外気が冷え切って室内の気温の差が大きくなる早朝、夜間。温まっていた布団から抜け出てトイレに行くために部屋から出て急激に温度が下がった時に脳卒中を起こすことが多い。

急に冷たい空気に触れて抹消の血管が縮んで血圧を急上昇させるため、動脈硬化のある人や血圧の高い人はこの圧力の急激な変化に耐えられずに脳卒中を起こしやすくなります。

夜間は部屋にしびんや持ち運びのできるトイレを用意する

寒さがトイレで脳卒中が起こる原因の一つですが、排便時に力んでしまう事があります。特に便秘の人は気を付けましょう。

しゃがんだ姿勢も血圧を高めるのでできるだけ洋式の便器を使うようにしましょう。

外出時には帽子、マフラー、風が冷たければマスクを着用しましょう。

今日の血圧

24:19 123/83 p62
就寝
04:23 125/81
05:05 127/78 p55
起床
06:18　 151/104 p68
仕事中
08:56 133/88 p72
14:30 166/116
16:00 131/88 p81　　　
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